28 derechos asertivos
1. Algunas veces, yo tengo derecho a ser el primero.
2. yo tengo derecho a cometer errores.
3. yo tengo derecho a tener mis propias opiniones y creencias.
4. yo tengo derecho a cambiar de idea, opinión, o actuación.
5. yo tengo derecho a expresar una crítica y a protestar por un trato injusto.
6. yo tengo derecho a pedir una aclaración.
7. yo tengo derecho a intentar cambiar lo que no me satisface.
8. yo tengo derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
9. yo tengo derecho a sentir y expresar el dolor.
10. yo tengo derecho a ignorar los consejos de los demás.
11. yo tengo derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho.
12. yo tengo derecho a negarme a una petición, a decir "no".
13. yo tengo derecho a estar sólo, aún cuando los demás deseen mi compañía.
14. yo tengo derecho a no justificarme ante los demás.
15. yo tengo derecho a no responsabilizarme de los problemas de los demás.
16. yo tengo derecho a no anticiparme a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos.
17. yo tengo derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás, o de la ausencia de mala idea en las acciones de los demás.
18. yo tengo derecho a responder, o no hacerlo.
19. yo tengo derecho a ser tratado con dignidad.
20. yo tengo derecho a tener mis propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.
21. yo tengo derecho a experimentar y expresar mis propios sentimientos, así como a ser mi único juez.
22. yo tengo derecho a detenerme y pensar antes de actuar.
23. yo tengo derecho a pedir lo que quiera.
24. yo tengo derecho a hacer menos de lo que soy capaz de hacer.
25. yo tengo derecho a decidir qué hacer con mi cuerpo, tiempo, y propiedad.
26. yo tengo derecho a rechazar peticiones sin sentirme culpable o egoísta.
27. yo tengo derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
28. yo tengo derecho a hacer cualquier cosa, mientras no vulnere los derechos de otra persona.
1. Algunas veces, yo tengo derecho a ser el primero.
2. yo tengo derecho a cometer errores.
3. yo tengo derecho a tener mis propias opiniones y creencias.
4. yo tengo derecho a cambiar de idea, opinión, o actuación.
5. yo tengo derecho a expresar una crítica y a protestar por un trato injusto.
6. yo tengo derecho a pedir una aclaración.
7. yo tengo derecho a intentar cambiar lo que no me satisface.
8. yo tengo derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
9. yo tengo derecho a sentir y expresar el dolor.
10. yo tengo derecho a ignorar los consejos de los demás.
11. yo tengo derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho.
12. yo tengo derecho a negarme a una petición, a decir "no".
13. yo tengo derecho a estar sólo, aún cuando los demás deseen mi compañía.
14. yo tengo derecho a no justificarme ante los demás.
15. yo tengo derecho a no responsabilizarme de los problemas de los demás.
16. yo tengo derecho a no anticiparme a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos.
17. yo tengo derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás, o de la ausencia de mala idea en las acciones de los demás.
18. yo tengo derecho a responder, o no hacerlo.
19. yo tengo derecho a ser tratado con dignidad.
20. yo tengo derecho a tener mis propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.
21. yo tengo derecho a experimentar y expresar mis propios sentimientos, así como a ser mi único juez.
22. yo tengo derecho a detenerme y pensar antes de actuar.
23. yo tengo derecho a pedir lo que quiera.
24. yo tengo derecho a hacer menos de lo que soy capaz de hacer.
25. yo tengo derecho a decidir qué hacer con mi cuerpo, tiempo, y propiedad.
26. yo tengo derecho a rechazar peticiones sin sentirme culpable o egoísta.
27. yo tengo derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
28. yo tengo derecho a hacer cualquier cosa, mientras no vulnere los derechos de otra persona.
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